-Депрессия-
Когда я спросила одного бывшего миллионера, как он обанкротился, он ответил, что постепенно, а потом внезапно. То же самое и с депрессией, просто однажды ты просыпаешься и понимаешь, что боишься жить дальше.
«Нация прозака», кинофильм по одноименной книге Элизабет Вурцель.
Плохое настроение – норма душевного состояния, депрессия же – болезненное расстройство. Разница имеет принципиальное значение, потому что с плохим настроением можно: справиться, не обращать на него внимания, преодолевать его с помощью развлечений и других приятных занятий. Депрессия же не пройдет от развлечений, и не обращать на нее внимания не удастся. Заболев, человек долгое время, не понимает своего состояния, может ругать себя якобы за лень, безволие, невозможность взять себя в руки. С депрессией нельзя справиться усилием воли, как нельзя вылечиться таким способом бронхиальной астмы или сахарного диабета. Настоящая депрессия – это болезнь; сниженное настроение при ней возникает без видимых причин, или тяжесть состояния не соответствует спровоцировавшей его причине.
Депрессия – одна из самых частых болезней на Земле. Относительно легкую депрессию хотя бы раз в жизни переносит каждый пятый житель планеты.
Мужчины или женщины?
Считается, что женщины страдают тяжелой депрессией вдвое чаще мужчин, а легкой – в 7-8 раз чаще. Но мужчины в принципе реже обращаются за помощью. Это приводит к очень неприятным последствиям, например к алкоголизму. Но самое страшное возможное следствие депрессии – самоубийство. И среди мужчин количество самоубийств гораздо больше.
Причины депрессии
«Пусковых механизмов», провоцирующих депрессию, множество: психологические факторы (психические травмы, например потеря близкого человека); неправильная организация жизни, в результате чего человек постоянно находится в стрессовой ситуации, - все это может привести к так называемой реактивной (психогенной) депрессии.
Человек может иметь предрасположенность к депрессии из-за генетических особенностей (эндогенная, «идущая изнутри» депрессия). И тогда депрессия возникает на ровном месте», без видимых причин.
Поскольку главный признак депрессии – это плохое настроение, люди стремятся объяснить ее появление какой-нибудь неприятностью. Но связь с неприятностями чаще всего оказывается только кажущейся. Случается, что при всем желании не удается найти никаких видимых причин, которые могли бы объяснить возникновение депрессии.
Наследуемая предрасположенность к депрессии – пока только гипотеза, но она имеет достаточные основания. Известно, что депрессия чаще возникает у тех людей, в семьях которых родственники уже переживали её.
Основные признаки депрессии:
- снижение настроения дольше двух недель
- разница в состоянии в течении дня (утром оно тяжелее, вечером легче)
- нарушение сна
- ухудшение аппетита
- невозможность получить удовольствие от чего бы то ни было
- снижение работоспособности
- ухудшение памяти
- утрата обычных интересов
- ощущение, что депрессия не пройдет никогда.
-психотерапевт Краснодар. Ключеров Олег Германович.